酗酒有害健康”可以算是社会共识，但“适量饮酒有益健康”的说法却被广为接受。加上新年来了，各种聚会应接不暇，中午刚刚喝了一场，晚上还有两场等着。“适量”真的对健康有益吗，多少才算“适量”？女性不超2.4两，男性不超过3.2两先来看看什么是“适量”。饮酒单位是衡量饮酒量的指标，1个饮酒单位大约为18毫升酒精，换算一下：如果是40度白酒，相当于40毫升；如果是60度白酒，则只有30毫升。所谓的“适量饮酒”是指：平均每天的饮酒量女性不超过1个饮酒单位、男性不超过2个饮酒单位，而且在一天之内，女性不超过3个饮酒单位、男性不超过4个饮酒单位。也就是说，40度的白酒，女性一天**多不超过2.4两，而男性一天**多不超过3.2两。饮酒与健康的研究并不全面关于饮酒与健康，研究**多要数心血管健康。总体而言，结论是“在适量饮酒的人群中，心血管**的发生率比完全不饮酒或者大量饮酒的人要低一些”。这也是“适量饮酒有益健康”的依据。但是，任何食物对健康的影响都不是单一的，经常出现“按下了葫芦又起了瓢”的情况。就饮酒而言，即使是“适量”，也还是可能带来其他方面的不利影响。比如，酒后摔伤、癌症风险的增加。相对于饮酒